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月曜の朝、目覚ましが鳴る15分前に身体の重さで目が覚める。布団から起き上がる最初の一歩で、腰のあたりに鈍い違和感が残っている。
在宅勤務になって2年。1日10時間ほどデスクに向かい、夜は10年前に量販店で買った厚さ約8cmのマットレスで寝てきた38歳の僕の朝です。
この記事は、雲のやすらぎプレミアム モデル3Rを実際に30日試した僕の体験記録です。腰部に260Nの高反発を配置したスリーゾーンフィット構造の約23cm厚マットレスが、在宅IT勤務の夜にどう作用したかを、シーンと数字で正直に書きます。
読み終えると、こんなことが手に入るはずです。
- 在宅勤務での朝の腰のつらさと、寝具の関係の正体
- 体重別の260N判定と、自分に合うかの目安
- 100日返金保証の中身と、30日経過時点での正直な手応え
先に在庫と価格を確認したい方は、雲のやすらぎプレミアム モデル3Rの公式ページから確かめられます。
在宅勤務2年目、朝の腰のつらさはどこから来ているのか？
先に答えだけ書きます。寝具・椅子・動かない時間の3つが重なって、夜のうちに腰へ負担が集まっています。
1日10時間ほど座って、夜は10年使ったへたったマットレスで寝る。日中も夜も、腰には逃げ場がありません。
月曜の朝、僕はベッドの端に座って一呼吸置いてから立ち上がります。最初の一歩、腰のあたりに鈍い違和感が残っていて、洗面所の鏡で姿勢を見ると肩がいつもより前に出ている。妻が「最近、月曜の朝が一番重そう」と笑いながら言うようになっていました。
在宅IT勤務の身体は、どこに負担がたまるのか？
在宅勤務になってから、自宅のデスクと椅子は徐々に整えました。それでも腰の違和感は消えませんでした。
理由は単純で、朝起きてから夜寝るまで、腰の角度がほとんど変わらないからです。オフィスなら通勤・打合せの移動・コーヒーを取りに行く動作が自然と入ります。在宅だと座位の時間が連続して、腰のひとつの角度に負担がたまり続けます。
そして夜は寝具です。10年前のマットレスは中央が浅く沈み、寝た瞬間に腰が「く」の字に折れる感覚がありました。日中に積み重ねた腰の疲れを、夜の寝具がリセットできていなかった。
「マットレスのせい」と気づいた瞬間
気づいたのは、出張先のビジネスホテルの朝でした。普段より硬めのマットレスで寝た翌朝、なぜか腰の重さがありませんでした。
家に帰った日曜の夜、自分のマットレスに寝た瞬間、腰がふっと沈み込んで「あ、これか」と思いました。10年使った寝具が、自分の身体にもう合っていない。
その週末、僕は寝具の見直しを本気で考え始めました。寝具を変えるだけで朝の体感が変わるなら、月曜の重さは消えるかもしれない。ただし量販店のマットレスは厚みが薄く、また同じことを繰り返しそうだとも感じていました。
知恵袋やSNSを1週間眺めて、僕が最後に立ち止まったのが「雲のやすらぎプレミアム モデル3R」でした。腰部だけ硬さが違うという設計の話と、100日間試して合わなければ返せる仕組みに目が止まりました。
雲のやすらぎプレミアム モデル3Rとは何か？
雲のやすらぎプレミアム モデル3Rとは、腰部に260Nの高反発ウレタンを配置したスリーゾーンフィット構造の、約23cm厚の日本製マットレスです。
頭部・腰部・足部で硬さを変えていて、腰だけを強く押し返す設計になっています。日中の座り疲れで腰が反り気味になっている身体には、この「部位別の硬さ」が効きました。
整形外科医にも推薦されている設計です。製造は日本国内で、株式会社ロッピングライフが販売しています。
スリーゾーンフィット構造の中身
3Rは5層の構造で組まれています。表面側から、プロファイル加工（凹凸カット）の高反発層、衝撃を受け止めるクッション層、中央に腰部に強い反発力を持つ高反発ウレタン、その下にも支える層、と段階的に組まれている。
特徴は、頭・腰・足で別のニュートン値の高反発が入っていることです。中央の腰部に260N、頭部と足部は別の硬さで設計されています。寝姿勢を全体で支えるのではなく、腰を「点」で押し返す思想です。
約23cmの厚みが意味するもの
厚みは約23cm。一般的なマットレスが約8〜15cmなので、3Rは「極厚」と呼ばれる部類に入ります。
厚みがあると、体重の重い部分が床まで沈み込まなくなります。10年前の僕のマットレスは約8cmで、夜中に何度か向きを変えるたびに底つきする感覚がありました。3Rで寝た初日、腰のあたりに「底」がない感覚が戻ってきたのを覚えています。
厚みは「贅沢」のためではなく、「腰が床まで届かない安心感」のためでした。在宅勤務で日中に詰まった腰が、夜に沈み込みきらない高さで支えられる。この設計思想が、僕の朝の重さに効きました。
なぜ在宅IT勤務の腰のつらさに3Rが合うのか？
先に答えだけ書きます。腰部だけを強く押し返す構造が、座り疲れの夜の身体と相性がいいからです。
1日10時間座った後の腰は、微妙に反っています。普通の高反発マットレスだと全身が硬すぎて肩や背中が浮き、低反発だと腰が沈み込んで「く」の字になる。3Rは腰だけが強く、それ以外は別の硬さで設計されている。座り疲れの夜の腰には、この設計がフィットしました。
初日に寝た瞬間、腰が浮かず、沈み込まず、ちょうど真っ直ぐな位置で支えられている感覚がありました。10年前のマットレスで体感した「腰がベッドに食い込む」あの感覚がない。これだけで、僕は3Rを試した価値があったと思いました。
在宅IT勤務の身体は、ある意味で職人の身体に近いと僕は思っています。長時間の同じ姿勢、画面に集中する目、無意識に固まる肩。夜に身体を真っ直ぐ伸ばしてリセットできる場所が、寝具しかない。だから寝具に何を選ぶかは、翌日の生産性に直結する選択だと、30日試して改めて感じました。
座り疲れの腰と「沈み込み」の関係
デスクワークの腰には、夜に2つの選択肢があります。沈み込ませて緩めるか、押し返して支えるか。
沈み込ませると、その瞬間は楽です。ただし朝になると、夜中ずっと腰が反っていたツケが返ってきます。押し返して支えると、夜の最初は「硬い」と感じます。ただし朝になると、腰がいつもの位置に戻っている感覚があります。
3Rは後者の思想で作られている設計です。腰部の260Nが「支える側」を選んでいる。在宅IT勤務で日中に腰を緩めすぎている人には、夜は逆方向に振った方が朝が軽くなります。
低反発の寝具で「沈み込みの楽さ」に慣れていた僕にとって、3Rの初日は明らかに方向性が違いました。最初の30分は「硬くないか？」と感じます。ただし朝になると、その違いが「朝の軽さ」に変わって返ってくる。1日のうちで楽さを取る場所が、夜から朝にシフトする感覚です。
体重68kgの38歳男性で260Nはどう感じるか
僕は身長172cm、体重68kgの標準体型です。在宅勤務で増えた体重が、ここ2年で3kgほど。
260Nは「腰部分だけ」の数値です。一般的に、体重60〜80kgの男性で170〜200Nが目安と言われる中、260Nは「硬すぎないか？」と最初は不安でした。
ポイントはひとつで、腰部だけ260Nなので、寝た時の体感は「硬い」より「支えられている」が近かった。頭と足の部位は別の硬さで設計されているので、全身が硬く突き上げられる感覚はありません。
260Nって硬すぎないのか？体重と硬さの関係
260Nは「腰部分だけ」の数値で、頭部と足部は別の硬さです。だから体感は柔らかすぎず、硬すぎず、ちょうど腰だけが「支えられている」感覚になります。
マットレスの硬さは部位別に評価する必要があります。「マットレスは170Nが目安」と聞いて選んだ人が、腰だけ柔らかすぎて朝つらい、という話を知恵袋でも見かけました。
N値と体重の早見表
ニュートン値（N）は、ウレタンを75%押し下げるのに必要な力の目安です。数字が大きいほど硬く、押し返す力が強い。
| 体重 | 仰向け中心 | 横向き中心 | 腰のつらさ持ち |
|---|---|---|---|
| 40kg未満 | 110〜140N | 100〜130N | 140〜170N |
| 40〜60kg | 140〜170N | 120〜150N | 170〜200N |
| 60〜80kg | 170〜200N | 150〜180N | 200〜260N（腰部） |
| 80〜100kg | 200〜240N | 180〜210N | 240〜260N（腰部） |
| 100kg超 | 240〜260N | 200〜240N | 260N以上（腰部） |
体重68kgで腰のつらさが主訴の僕の場合、腰部200〜260Nが目安です。3Rの腰部260Nは、目安の上限。試す前は「硬めかも」と思っていましたが、頭部と足部に別の硬さが入っているので、全身としては「腰だけしっかり支えてくれる」感覚に着地しました。
3日目に感じた「慣れ」の変化
初日は「いつもと違う」感覚でした。腰が沈み込まない分、慣れたマットレスとの差を身体が訴えてきます。
2日目の朝、起き上がるときの一歩目で「あれ、軽い」と思いました。日中の腰の重さもいつもより少し薄い。3日目の朝には「これ、もしかして」と気づき始めました。
1週間も経つと、3Rの硬さに身体がすっかり慣れていました。慣れる、というより、これが本来の寝姿勢だったと感じる方が正確かもしれません。
プレミアム/3R/三つ折り、どれを選ぶか？
腰のつらさが主訴なら3R、軽い不調ならプレミアム、収納重視なら三つ折りです。
3つは同じ「雲のやすらぎ」シリーズですが、目的が違います。同じシリーズ内で迷っている人のために、僕の理解で整理します。
3シリーズの違いを1分で
| モデル | 厚み | 腰部硬さ | 向いている人 |
|---|---|---|---|
| プレミアム（無印） | 約17cm | 標準 | 軽い腰の不調・全体的にゆったり寝たい人 |
| モデル3R | 約23cm | 260N高反発 | 朝の腰のつらさが主訴・座り疲れの夜 |
| 三つ折り | 約17cm | 標準 | 収納・畳での使用・1人暮らし |
3Rの差別化は「腰部の260N」と「約23cmの厚み」です。プレミアムや三つ折りでは、ここまで腰特化の構造にはなっていません。
逆に、プレミアム（無印）と三つ折りには「使い勝手の良さ」があります。プレミアムは全体的にバランス型で、家族と並べて使うときの違和感が少ない。三つ折りは収納と移動がしやすく、1人暮らしの寝室や畳の部屋で扱いやすい。3Rは「腰特化」と引き換えに、厚みがある分だけ取り回しの軽さは犠牲になっています。
つまり、3シリーズは優劣ではなく目的別の選択肢です。自分の悩みの中心がどこにあるかで、選ぶモデルが変わります。
僕が3Rを選んだ理由
僕の場合、朝の腰のつらさが主訴で、寝室は固定です。収納の必要はありませんでした。
軽い不調ならプレミアム（無印）でも良かったと思います。ただし在宅勤務2年で日中の腰負担が積み重なっていた身体には、腰特化の3Rで「振り切る」方が変化が出やすいと判断しました。
結果として、この選択は僕の朝を変えてくれました。
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100日返金保証は本当に使えるのか？
商品到着後の100日間試して、その後15日以内に電話で申請できる仕組みです。
高額寝具を試すときの最大の不安は「合わなかったらどうしよう」です。3Rは100日間使ったうえで判断できるので、この不安が小さくなります。
30日経過時点で、僕の手元には「あと70日も猶予がある」という安心が残っています。これが思った以上に大きな心理的支えになりました。
返金保証の条件と手順
返金保証は、商品到着日から100日経過後、15日以内に電話で申請する仕組みです。申請後は返品手続きの案内に従う流れになります。
細かな条件は購入時に変わる可能性があるため、最終的には公式ページで確認してください。僕が確認した時点では、返金保証は対象商品に明記されていました。
30日経過で見えた「失敗しない買い方」
30日試して、僕には「失敗しない買い方」が3つ見えてきました。
1つ目は、家族に最初から相談すること。僕は妻に「100日試せるから」と先に伝えてから購入しました。これで「もし合わなかったら戻せる」が共通認識になり、夜寝るときの罪悪感が消えました。
2つ目は、初週は「これで合っている」と決めつけないこと。身体が新しい寝姿勢に慣れるまでに2週間ほどかかります。1週間で判断すると、慣れる前に返品判断してしまうかもしれません。
3つ目は、30日目の感覚を文字で残すこと。僕はカレンダーに「腰の重さ：1〜10」をメモしていました。これが残り70日の判断材料になります。
100日保証は、購入の最後の壁を取り払う仕組みだと感じています。「もし合わなかったら」という不安を抱えたままだと、寝るときに身体が緊張して、本来の寝心地が出ません。「合わなかったら返せる」が前提にあると、初日からニュートラルに寝具を試せる。これが30日経過時点で僕が感じている、保証制度の本当の価値です。
30日間で僕の朝はどう変わったか？
時間軸で3つの変化が出ました。1日目から3日目は身体が慣れる期間、7日目から14日目で朝の感覚が変わり始め、30日目には妻が変化に気づくところまで来ています。
身体が新しい寝姿勢に慣れるのに2週間、寝具の効果を実感するのに3週間というのが、僕の30日のリズムでした。順を追って書きます。
1日目〜3日目（圧縮配送と最初の違和感）
3Rは圧縮された状態でコンパクトに届きます。届いた段ボールは、想像より小さく感じました。
寝室に運んで開封すると、空気を含み始めて少しずつ膨らんでいきます。本来の厚みに戻るまでしばらく置いてから使用してください、と案内が付いてきました。僕は朝に開封して、その夜から寝ました。
初日に寝た瞬間、腰が浮かない、沈み込まない、ちょうど真っ直ぐな位置で支えられている感覚がありました。ただし、10年慣れた沈み込みの感覚との差が大きく、最初の30分は「これでいいのか」と少し戸惑いました。
2日目の朝、起き上がる一歩目で「あれ、軽い」と思いました。日中の腰の重さもいつもより薄かった。3日目の朝には、月曜なのに鏡の前で姿勢を直す動作が減っていました。
とはいえ初週は半信半疑でした。プラセボ効果かもしれないし、たまたま体調が良かっただけかもしれない。だから僕はカレンダーに「朝の腰の重さ：1〜10」を毎日メモすることにしました。1日目は7、3日目は5、5日目は4。数字が動いているのが見えると、感覚だけでなく事実として変化が捉えられました。
7日目〜14日目（朝の一歩目が変わる瞬間）
1週間経つと、3Rの硬さに身体がすっかり慣れていました。慣れた、というより、これが本来の寝姿勢だったと感じる方が近い。
10日目あたりから、朝のルーティンに変化が出ました。起きてすぐに腰を伸ばす動作が減り、洗面所の鏡の前で姿勢を整える時間も短くなった。寝室からリビングまでの数歩が、いつもより速くなっていました。
2週間目の月曜、朝会のカメラをオンにする瞬間に、自然と背筋が伸びていました。同僚に「拓也さん、最近顔色いいですね」と言われたのは、この頃です。
2週間目に入ると、カレンダーの数字は3〜4で安定し始めました。1日10時間座る生活そのものは変わっていないのに、夜のうちにリセットされる量が増えている。寝具がしっかり腰を受け止めてくれる前提があると、日中の腰のキープも以前より楽に感じました。
14日目の金曜、自宅の階段を上るときに、いつも片手を腰に当てる癖が出ていないと気づきました。10年前のマットレスを使っていた頃の僕にとって、階段で腰に手を当てるのは半ば自動の動作でした。それが消えていた。寝具を変えただけで、こんなところまで変化が出るとは思いませんでした。
30日目（妻に「最近、朝の重そうな顔減ったね」と言われた朝）
30日目の朝、リビングで朝食を取っているとき、妻が「最近、朝の重そうな顔減ったね」と言いました。
自分では気づかなかった変化を、隣で見ている家族が気づいてくれた瞬間でした。妻に3Rを試していることを話していなかったので、純粋に表情と動作の変化が伝わったのだと思います。
金曜の夜、子どもとリビングの床で遊んで、立ち上がる瞬間に「あれ、腰が軽い」と思いました。10年前のマットレスを使っていた頃の僕は、床から立ち上がるときに必ず一拍置いていました。その一拍がなくなっていました。
30日目のカレンダーの数字は2〜3で落ち着いています。0になったわけではありません。在宅勤務の腰負担そのものはあり、夜の寝具で全部リセットできるわけではない。それでも初日の7が30日後に2〜3になったという事実は、僕にとって意味のある変化です。
残り70日で、この数字がどう動くか。100日目に2のままなら、僕は3Rを使い続けます。これが30日経過時点の、僕の正直な現在地です。
3Rが向いている人・向いていない人
3Rは、在宅勤務で日中の座り時間が長く、朝の腰のつらさが主訴の人に向いています。構造が腰部特化だからです。
逆に、軽い不調しかない人・収納重視の人・既に高反発に慣れている人は、3R以外のモデルも検討する価値があります。
こんな人には合う
- 1日6時間以上座って仕事をしている（在宅勤務・デスクワーク全般）
- 朝起きた時に腰の違和感や重さがある
- 10年以上同じマットレスを使っていて、買い替えを迷っている
- 体重60〜90kgで、横向き・仰向け中心の寝姿勢
- 「合わなかったら返す」が選択肢として欲しい
こんな人には他のモデルを検討してほしい
- 腰の違和感がほとんどなく、軽い寝心地改善が目的の人（プレミアムでも十分）
- 畳での収納や、1人暮らしで省スペースを求める人（三つ折りが現実的）
- 柔らかい寝具が好みで、沈み込む感覚を望む人（3Rの硬さは合いにくい）
- 体重40kg未満で、260Nだと腰部が硬すぎる可能性がある人
正直に書くと、3Rは「腰のつらさ」が前提の人向けの設計です。それ以外の目的なら、シリーズ内の他モデルが合うかもしれません。
僕がこの記事で「誰にでも3Rが合う」と書かないのは、寝具の感覚に個人差があるからです。同じ体重・同じ職業でも、寝姿勢や枕との相性で評価は変わります。だからこそ100日返金保証の存在が大きい。自分の身体で30日試して、合うか合わないかを判断する。これが寝具選びの現実的な進め方だと、僕は30日試して感じました。
30日試した僕の答え
30日試して、僕の朝は変わりました。寝室から出る一歩目の感覚、月曜の朝の鏡の前の姿勢、金曜の夜に子どもと遊んで立ち上がる瞬間。日常の細かい場面で、腰が以前ほど主張しなくなっています。
3Rが僕に合った理由は、座り疲れの夜の腰を「支える側」で受け止めてくれる構造だったからだと思います。10年前のマットレスで感じていた「沈み込みの楽さ」とは違う方向の楽さが、朝に残るタイプの寝具です。
残り70日、100日保証の期間がまだあります。僕はこのまま使い続けるつもりです。同じ「在宅勤務で朝が重い」を抱えている方は、自分の寝室で確かめてみるのが一番早いです。
30日後の朝、腰がふっと軽くなる感覚を、公式ページの在庫を見ながら自分の寝室で試す。これが、僕からお伝えできる現実的な選択肢です。
よくある質問
圧縮配送で届いたマットレスは、すぐに使えますか？
圧縮された状態で届きます。開封して空気を含ませてから使用する流れになります。本来の厚みに戻るまでしばらく置いてから使ってください、と案内が同梱されています。届いた当日の夜から寝ても問題はありませんでしたが、念のため数時間は置いた方が安心です。
体重100kg超でも使えますか？
3Rの腰部は260Nの高反発で、体重100kg超の方でも腰部が極端に沈み込みにくい設計です。ただし個人差があるので、100日返金保証を活用して試すのが現実的だと思います。
家族と並べて使えますか？
シングル・セミダブル・ダブルのサイズ展開があるので、寝室の広さと家族構成に合わせて選べます。夫婦で1枚を共有するならダブル、別寝室や別マットレスならそれぞれシングルという選び方になります。
畳の上に直接敷けますか？
畳・フローリングどちらでも使用できる仕様です。ただし長時間敷きっぱなしだと湿気がこもる可能性があるので、定期的に立てかける運用が推奨されます。
100日返金保証の条件を教えてください
商品到着日から100日経過後、15日以内に電話で申請する仕組みです。最新の条件は公式ページで確認してください。
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